“Elke vrouw die haar kracht kan vinden, is een uitnodiging aan de man om zijn kracht te vinden."

Ria Beyens - vroedvrouw
micrss_feed podcast

Podcast

Deze podcast bevat unieke interviews met professionals uit de geboortezorg waarin ze hun jarenlange praktijkkennis, passie en persoonlijke verhalen delen.

De geboortebegeleiders die hun inzichten delen komen uit een breed scala aan beroepsgroepen. Het zijn verloskundigen, gynaecologen, verpleegkundigen, kraamverzorgenden, lactatiekundigen, doula’s, fysiotherapeuten, coaches, een seksuoloog, een natuurgeneeskundige, een geboortefotograaf en een hoogleraar Verloskundige Wetenschap. Naar mijn idee vormen zij ieder een puzzelstuk in de begeleiding van het machtige proces van de geboorte.
maandag, 24 februari 2020Geboortebegeleiders aan het Woord boek

Het boek is in aantocht!

Op 19 juni 2020 zal het boek Geboortebegeleider aan het woord uitkomen! Dit boek bevat 21 unieke interviews met professionals uit de geboortezorg waa...
zondag, 19 november 2017

#18 Sporten Tijdens en Na de Zwangerschap en Diastase Problematiek | Miriam Hockx

Miriam Hockx: sportfysiotherapeut, fitnesstrainer/coach, docent Miriam Hockx weet vrouwen te inspireren en bij te staan om het beste uit zichzelf te ...

subscriptions luister via youtube:
music_video of luister hier:
forward_30forward_10replay_10replay_30
tijdslijn
00:02:13De keuze voor fysiotherapie
00:05:21Zwangerfit
00:06:36Voorbereidingen voor de zwangerschap
00:08:43Sporten tijdens de zwangerschap, wat is belangrijk
00:12:54Fases tijdens de zwangerschap
00:16:11Bestaande taboes rondom sporten tijdens de zwangerschap
00:18:33Hoe ontspan je de bekkenbodemspier?
00:21:02De rechte buikspieren en diastase problematiek
00:25:54Klachten die kunnen ontstaan bij diastase
00:26:44Thuistest die je kunt doen om te kijken of je diastase hebt
00:30:12Mogelijke oorzaken van diastase
00:31:54De breedte tussen de rechte buikspieren zegt niet alles
00:33:48Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn
00:37:10Peripartum fitness na een keizersnede
00:38:50Peripartum fitness na een vaginale bevalling
00:40:01Veel voorkomende problemen bij moeders vier weken na de bevalling
00:43:15Vergoed de zorgverzekering een operatie bij ernstige diastase?
00:48:21Afsluiting, zorg goed voor jezelf
Miriam Hockx:
sportfysiotherapeut, fitnesstrainer/coach, docent

Miriam Hockx weet vrouwen te inspireren en bij te staan om het beste uit zichzelf te halen. Naast haar werk als sportfysiotherapeut en fitnesstrainer is ze initiatiefnemer van het Diastase Netwerk Nederland en de Women’s Health Academy. Miriam is een groot voorstander van multidisciplinair samenwerken en het verspreiden van gedegen kennis, zodat vrouwen zo goed mogelijk hun zwangerschap doorlopen en optimaal kunnen herstellen na de bevalling.

Zoals we allemaal weten is bewegen erg belangrijk, maar waar kun je op letten en welke taboes heersen er rondom sporten tijdens en na de zwangerschap? We zullen het voornamelijk hierover hebben. Ze geeft door het interview heen handige tips.

Ook hebben we het over een nog niet veel besproken probleem, namelijk diastase, een type buikwand problematiek. Wanneer heb je diastase, wat zijn de klachten en wat kun je er zelf aan doen?

Klik hier door naar de persoonlijke pagina van Miriam Hockx.

Aanraders uit het interview:
Mom's Planet
Diastase netwerk
Miriam Hockx - sportfysiotherapeut en trainer/coach/docent
chevron_leftchevron_right
Wat vind je ervan?