“Ga je bevallen? Heb vertrouwen in je eigen lijf en je eigen kunde."

Heleen Houtsmuller - klinisch verloskundige
micrss_feed podcast

Podcast

Deze podcast bevat unieke interviews met professionals uit de geboortezorg waarin ze hun jarenlange praktijkkennis, passie en persoonlijke verhalen delen.

De geboortebegeleiders die hun inzichten delen komen uit een breed scala aan beroepsgroepen. Het zijn verloskundigen, gynaecologen, verpleegkundigen, kraamverzorgenden, lactatiekundigen, doula’s, fysiotherapeuten, coaches, een seksuoloog, een natuurgeneeskundige, een geboortefotograaf en een hoogleraar Verloskundige Wetenschap. Naar mijn idee vormen zij ieder een puzzelstuk in de begeleiding van het machtige proces van de geboorte.
maandag, 24 februari 2020Geboortebegeleiders aan het Woord boek

Het boek is in aantocht!

Op 19 juni 2020 zal het boek Geboortebegeleider aan het woord uitkomen! Dit boek bevat 21 unieke interviews met professionals uit de geboortezorg waa...
zaterdag, 16 september 2017

#9 Verloskundige Lilian Wirken over Mindfulness voor Zwangeren en Zorgverleners

Lilian Wirken: eerstelijnsverloskundige | mindfulness trainer Lilian Wirken is een gedreven verloskundige en trainer in mindfulness voor zwangere vro...

subscriptions luister via youtube:
music_video of luister hier:
forward_30forward_10replay_10replay_30
tijdslijn
00:02:50Wat is mindfulness en wat betekent het Lilians leven?
00:05:24Hoe past ze mindfulness toe in haar eigen leven?
00:09:09Over mindfulness training voor zwangeren
00:15:13Hoe ga je om met pijn vanuit mindfulness
00:19:02Omgaan met pijn tijdens de weeën
00:24:16Hoe kun je een zitmeditatie goed uitvoeren
00:28:34Over haar succesvolle boek ‘Als bevallen spannend is’
00:33:00Mindfulness trainingen voor zwangeren en zorgverleners
00:37:53Welke tools gebruikt Lilian tijdens de trainingen voor zorgverleners?
00:40:26Een prestatiegerichte cultuur in Nederland, bang om fouten te maken
00:48:23Het StoP programma vanuit Mindfulness
00:50:31Wat was voor jou een bijzondere bevalling geweest?
00:53:58Hoe verliepen haar eigen bevallingen en ze waarom deze loskoppelt van werk
00:58:40Lilian geeft tips mee aan zwangeren en aan zorgverleners
01:01:45Welke droom zou ze nog willen verwezenlijken?
Lilian Wirken:
eerstelijnsverloskundige | mindfulness trainer

Lilian Wirken is een gedreven verloskundige en trainer in mindfulness voor zwangere vrouwen en zorgverleners bij MediModus. Ze ontdekte mindfulness in een hectische periode in haar leven met drie jonge kinderen, een praktijk en een huwelijksrelatie. Het heeft haar leven veranderd. Tegenwoordig begeleidt ze vrouwen met behulp van mindfulness om vertrouwen te ontwikkelen tijdens de zwangerschap, de bevalling en bij pijn.

In dit interview zal Lilian uitgebreid ingaan op wat mindfulness inhoud en wat het voor betekent. Ze geeft veel praktische handvatten voor verschillende meditatietechnieken. Deze dagelijkse simpele aandachtsoefeningen kunnen al een groot verschil maken in je leven!

Quote:
"Mindfulness garandeert je niet de perfecte bevalling, maar het leert je om te gaan met de bevalling zoals die komt."

Aanraders uit het interview:
Mindfulness Based Childbirth Parenting door Nancy Bardacke en Jon Kabat-Zinn
chevron_leftchevron_right
Wat vind je ervan?